｢今日から俺は｣

ここ半年ほどフットサルはおろか、運動自体ほぼやっていなかったため、今日の練習でもヘトヘトになりました。しかし汗をかくのは気持ちいいですね！

 半年間のブランク、また飲み会や食生活のせいで1年前から10kgも太ってしまいました！(70kg→80kg)

 30超えたおっさんなので、昔と比べて同じ量運動しても、代謝が下がっているのか体重が落ちにくくなっています。ただこのまま太り続けるのは人生においてもリスクになるので一念発起、健康にダイエットをすることを決意しました！

  

 平日はジムに通い筋トレで基礎代謝を高め、週末のフットサル＆ランニングで有酸素運動にて脂肪を燃焼させるサイクルを繰り返していきます。

ダイエット情報や運動に役立つ情報も配信できたらと考えてます。夏に向けて健康にやせたい方、一緒に頑張りましょう！